Préparation mentale · visio, Paris et Marseille
Confiance, gestion de la pression, concentration, moments de crise : des outils concrets, construits avec vous et testés à l'entraînement avant le jour J.
Dès 95 €La séance, en visio ou en présentiel
3 à 4 moisPour préparer une grande échéance
Pro ALe haut niveau vécu de l'intérieur
Ce que l'on travaille
Chaque accompagnement part de votre sport, de votre calendrier et de ce qui vous freine aujourd'hui. On définit des objectifs clairs, on choisit les outils, on les teste à l'entraînement, puis on ajuste.
Formules
Toutes les formules sont individuelles et se déroulent en visio ou en présentiel. Après le paiement, un court questionnaire permet de préparer la première séance.
95 €la séance
Pour faire le point, préparer une échéance proche ou débloquer une situation précise.
390 €6 semaines
Pour construire des outils solides autour d'un objectif : reprise, sélection, examen, compétition.
Le plus complet
890 €3 à 4 mois
Pour préparer une grande échéance de bout en bout, jusqu'au jour J et après.
Lycée · études sup
420 €un trimestre
Pour réussir ses études et son sport sans s'épuiser, avec les parents dans la boucle.
Saison complète, club, centre de formation ou groupe : sur devis. TVA non applicable, art. 293 B du CGI.
La préparation mentale accompagne la performance ; elle ne remplace pas un suivi psychologique ou médical.
Étudiants-athlètes
Cours, devoirs, entraînements, déplacements, compétitions : à 15 ou 20 ans, le double projet demande une organisation et un mental d'adulte. Le programme aide le jeune à tenir les deux, sereinement.
Pourquoi moi
J'ai connu le sport de haut niveau très jeune, avec l'équipe de France jeunes puis la Pro A. Je sais ce que représentent les journées à rallonge, les échéances qui tombent en même temps et la pression du résultat.
Aujourd'hui, j'accompagne des athlètes professionnels et des sportifs engagés, de l'ultra-trail aux sports collectifs, en reliant le mental, la récupération, la nutrition et la préparation physique.
Non. La préparation mentale travaille la performance : confiance, gestion de la pression, concentration, routines, récupération. Elle ne soigne pas et ne remplace pas un suivi psychologique ou médical. Si une difficulté sort de ce cadre (anxiété envahissante, troubles du sommeil ou de l'alimentation, mal-être durable), je vous orienterai vers un professionnel de santé.
Les deux. La visio permet un suivi régulier où que vous soyez, entre deux entraînements ou deux cours. Le présentiel est possible à Paris et à Marseille, et lors des stages Arcana.
Idéalement 3 à 4 mois avant une grande échéance : le temps d'apprendre les outils, de les tester à l'entraînement puis en compétition préparatoire. Pour une échéance proche, une séance ou le Programme Objectif permettent déjà de préparer le jour J.
Le programme est réservé par le représentant légal, qui donne son accord écrit. Un premier échange a lieu avec le parent et le jeune ensemble. Les séances se font ensuite avec le jeune seul : ce qu'il confie reste entre nous, sauf s'il est en danger. Un point d'étape avec les parents est prévu, préparé avec lui.
Oui, c'est même tout l'intérêt d'Arcana : l'entraînement, la récupération, la nutrition et le mental forment un seul système. Les volets peuvent se combiner ; écrivez-moi pour construire la bonne combinaison.
Par carte, sur une page sécurisée Stripe. Après le paiement, un court questionnaire vous permet de présenter votre sport, votre objectif et vos disponibilités. Je vous recontacte sous 48 h pour fixer la première séance. Report gratuit d'une séance jusqu'à 24 h avant (article 9 des CGV).
Me contacter
Athlète, parent ou structure : décrivez la situation, je vous réponds sous 48 h avec la formule la plus adaptée.